7.1 km | 01:30:36 | 12:50/km日期: 2024-04-18 05:40 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 25°C - 濕度: 87.5
Pace: 02'34" / 13'22" / 16'23" / 16'20" / 31'56" / 03'23" / 02'29" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+03'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'20" (+10'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'23" (+13'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'19" (+13'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 31'56" (+29'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'23" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'29" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'34" (+08'05") | 52 / 7052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 197.38 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'34" | 00:02'34" |
2 | 13'22" | 00:15'56" |
3 | 16'23" | 00:32'19" |
4 | 16'20" | 00:48'39" |
5 | 31'56" | 01:20'35" |
6 | 03'23" | 01:23'58" |
7 | 02'29" | 01:26'27" |
7.1 | 10'30" | 01:27'00" |