7.9 km | 00:59:26 | 07:29/km日期: 2024-04-17 20:00 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 74.4
Pace: 06'14" / 09'25" / 04'45" / 07'46" / 12'54" / 07'17" / 05'24" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'24" (+04'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+03'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'54" (+08'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+02'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" (+01'20") | 936 / 7936 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 121.30 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 09'25" | 00:15'39" |
3 | 04'45" | 00:20'24" |
4 | 07'46" | 00:28'10" |
5 | 12'54" | 00:41'04" |
6 | 07'17" | 00:48'21" |
7 | 05'24" | 00:53'45" |
7.9 | 06'04" | 00:59'26" |