10.0 km | 01:02:25 | 06:13/km日期: 2016-07-09 05:50 - 地點: 勤美綠園道 - 天氣: 颱風後陰偶有小雨 - 平均心率: 157 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 11274 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 06'28" / 06'25" / 06'24" / 06'14" / 06'02" / 06'00" / 06'07" / 06'01" / 05'53" / 06'01" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'36") | 1008 / 1008 | 182 / 84 |
2 | | 06'25" (+00'34") | 1002 / 2010 | 185 / 84 |
3 | | 06'32" (+00'41") | 1007 / 3017 | 182 / 83 |
4 | | 06'11" (+00'20") | 1006 / 4023 | 182 / 88 |
5 | | 06'00" (+00'09") | 1008 / 5031 | 181 / 91 |
6 | | 06'04" (+00'13") | 1006 / 6038 | 179 / 91 |
7 | | 06'04" (+00'13") | 1003 / 7041 | 180 / 91 |
8 | | 06'07" (+00'16") | 1010 / 8052 | 177 / 91 |
9 | | 05'51" | 1005 / 9058 | 176 / 96 |
10 | | 06'02" (+00'11") | 1004 / 10063 | 177 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
90.17 km brooks Glycerin13 累積 :
279.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'25" | 00:12'53" |
3 | 06'24" | 00:19'17" |
4 | 06'14" | 00:25'31" |
5 | 06'02" | 00:31'33" |
6 | 06'00" | 00:37'33" |
7 | 06'07" | 00:43'40" |
8 | 06'01" | 00:49'41" |
9 | 05'53" | 00:55'34" |
10 | 06'01" | 01:01'35" |
10.0 | 23'36" | 01:02'25" |