Kuo Ming Wu 2016/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Ming Wu 台中
ID 156621

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9.5 km | 02:06:38 | 13:19/km

日期: 2016-07-10 04:22 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 10'32" / 09'57" / 13'14" / 13'55" / 12'54" / 11'49" / 12'14" / 15'33" / 18'05" / 16'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'25"

(10'25")

10'32" (+00'41")

988 / 988

2

09'54"

(20'19")

09'51"

1004 / 1992

3

13'24"

(33'43")

13'14" (+03'23")

1012 / 3004

4

13'55"

(47'38")

13'56" (+04'05")

997 / 4002

5

13'20"

(01:00'58")

13'08" (+03'17")

1015 / 5017

展開計圈分析

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7月累積里程 : 18.87 km

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於菌頡, 老胖叔（宏霖）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'32"	00:10'32"
2	09'57"	00:20'29"
3	13'14"	00:33'43"
4	13'55"	00:47'38"
5	12'54"	01:00'32"
6	11'49"	01:12'21"
7	12'14"	01:24'35"
8	15'33"	01:40'08"
9	18'05"	01:58'13"
9.5	16'42"	02:06'38"

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