4.2 km | 00:20:11 | 04:51/km日期: 2024-04-16 20:33 - 平均心率: 156 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 77.7
Pace: 05'09" / 04'56" / 04'53" / 04'33" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'49") | 419 / 419 |
2 | | 05'03" (+00'33") | 423 / 842 |
3 | | 04'58" (+00'28") | 421 / 1264 |
4 | | 04'49" (+00'19") | 410 / 1675 |
5 | | 04'51" (+00'21") | 417 / 2092 |
6 | | 05'13" (+00'43") | 412 / 2505 |
7 | | 04'43" (+00'13") | 410 / 2915 |
8 | | 04'41" (+00'11") | 408 / 3323 |
9 | | 04'30" | 414 / 3738 |
10 | | 04'19" | 420 / 4158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 101.88 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'56" | 00:10'05" |
3 | 04'53" | 00:14'58" |
4 | 04'33" | 00:19'31" |
4.2 | 04'12" | 00:20'11" |