～～ 2016/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

～～台中
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3.0 km | 00:18:03 | 05:59/km

日期: 2016-07-09 17:24 - 地點: 南屯~ - 天氣: 風很大 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 06'14" / 06'08" / 05'39" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'35")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'22")

06'08" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'38"

(18'00")

05'38"

1000 / 3000

4

00'02"

(18'03")

05'11"

8 / 3008

試車的空檔....XD
也行^^~

7月累積里程 : 152.17 km

NIKE FREE 3.0 (綠) 累積 : 659.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

., 美美和其他 47 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'08"	00:12'22"
3	05'39"	00:18'01"
3.0	03'55"	00:18'03"

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