10.6 km | 01:01:05 | 05:45/km日期: 2024-04-17 19:20 - 平均心率: 159 - 卡路里: 755 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 75.5
Pace: 12'39" / 05'03" / 05'14" / 05'14" / 05'10" / 05'12" / 06'27" / 07'54" / 06'31" / 10'29" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+01'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+01'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'31" (+01'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'20" (+01'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'28" (+01'25") | 616 / 10616 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 253.70 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'39" | 00:12'39" |
2 | 05'03" | 00:17'42" |
3 | 05'14" | 00:22'56" |
4 | 05'14" | 00:28'10" |
5 | 05'10" | 00:33'20" |
6 | 05'12" | 00:38'32" |
7 | 06'27" | 00:44'59" |
8 | 07'54" | 00:52'53" |
9 | 06'31" | 00:59'24" |
10 | 10'29" | 01:09'53" |
10.6 | 06'27" | 01:13'52" |