11.1 km | 00:53:56 | 04:52/km日期: 2024-04-12 23:07 - 平均心率: 159 - 卡路里: 670 Cal - 總步數: 9370 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75
Pace: 04'34" / 02'55" / 05'08" / 04'47" / 04'43" / 04'05" / 04'52" / 04'34" / 07'20" / 04'44" / 04'47" / 22'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'30" (+01'21") | 1014 / 1014 | 178 / 124 |
2 | | 03'09" | 1001 / 2015 | 174 / 181 |
3 | | 05'11" (+02'02") | 1012 / 3027 | 162 / 118 |
4 | | 05'00" (+01'51") | 1000 / 4027 | 179 / 110 |
5 | | 04'38" (+01'29") | 1000 / 5028 | 183 / 117 |
6 | | 04'13" (+01'04") | 1000 / 6029 | 181 / 130 |
7 | | 04'53" (+01'44") | 1002 / 7031 | 181 / 112 |
8 | | 04'38" (+01'29") | 1002 / 8033 | 183 / 117 |
9 | | 07'19" (+04'10") | 1001 / 9034 | 145 / 93 |
10 | | 04'56" (+01'47") | 1000 / 10035 | 177 / 113 |
11 | | 05'04" (+01'55") | 1000 / 11036 | 179 / 109 |
12 | | 04'48" (+01'39") | 27 / 11064 | 180 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 169.48 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 02'55" | 00:07'29" |
3 | 05'08" | 00:12'37" |
4 | 04'47" | 00:17'24" |
5 | 04'43" | 00:22'07" |
6 | 04'05" | 00:26'12" |
7 | 04'52" | 00:31'04" |
8 | 04'34" | 00:35'38" |
9 | 07'20" | 00:42'58" |
10 | 04'44" | 00:47'42" |
11 | 04'47" | 00:52'29" |
11.1 | 22'20" | 00:53'56" |