8.1 km | 00:41:53 | 05:12/km日期: 2024-04-17 19:08 - 地點: 市田 - 平均心率: 155 - 卡路里: 456 Cal - 總步數: 7706 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75.5
Pace: 05'05" / 05'00" / 05'02" / 04'58" / 04'55" / 05'20" / 05'25" / 05'21" / 15'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'03" (+00'08") | 1007 / 1007 | 183 / 107 |
2 | | 04'58" (+00'03") | 1005 / 2012 | 184 / 109 |
3 | | 05'01" (+00'06") | 1001 / 3014 | 183 / 108 |
4 | | 04'57" (+00'02") | 1000 / 4015 | 182 / 110 |
5 | | 04'55" | 1011 / 5026 | 182 / 111 |
6 | | 05'17" (+00'22") | 1006 / 6033 | 183 / 103 |
7 | | 05'21" (+00'26") | 1011 / 7044 | 183 / 101 |
8 | | 05'19" (+00'24") | 1002 / 8047 | 184 / 101 |
9 | | 14'04" (+09'09") | 50 / 8098 | 212 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
276.58 km ASICS GEL-KAYANO 25 累積 :
1467.8 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'00" | 00:10'05" |
3 | 05'02" | 00:15'07" |
4 | 04'58" | 00:20'05" |
5 | 04'55" | 00:25'00" |
6 | 05'20" | 00:30'20" |
7 | 05'25" | 00:35'45" |
8 | 05'21" | 00:41'06" |
8.1 | 15'23" | 00:41'53" |