5.4 km | 00:46:02 | 08:28/km日期: 2024-04-16 20:03 - 平均心率: 175 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 90.7
Pace: 08'06" / 07'44" / 07'49" / 08'16" / 07'59" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'07") | 780 / 780 |
2 | | 49'58" (+44'43") | 60 / 840 |
3 | | 05'15" | 780 / 1620 |
4 | | 37'22" (+32'07") | 80 / 1700 |
5 | | 05'16" (+00'01") | 780 / 2480 |
6 | | 29'55" (+24'40") | 100 / 2580 |
7 | | 05'25" (+00'10") | 770 / 3350 |
8 | | 58'38" (+53'23") | 50 / 3400 |
9 | | 05'37" (+00'22") | 770 / 4170 |
10 | | 50'01" (+44'46") | 60 / 4229 |
11 | | 05'21" (+00'06") | 780 / 5010 |
12 | | 14'20" (+09'05") | 420 / 5430 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 19.85 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 07'44" | 00:15'50" |
3 | 07'49" | 00:23'39" |
4 | 08'16" | 00:31'55" |
5 | 07'59" | 00:39'54" |
5.4 | 15'00" | 00:46'21" |