太子 2024/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

太子台南
ID 143497

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1.0 km | 00:05:01 | 04:58/km

日期: 2024-04-21 06:56 - 平均心率: 131 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 95.1

Pace: 04'58" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58"

1000 / 1000

2

00'03"

(05'01")

04'07"

14 / 1014

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 207.19 km

Mizuno Wave Rebellion Pro 累積 : 291.3 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

命七天, 周廣華和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
1.0	04'42"	00:05'02"

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