4.2 km | 00:18:54 | 04:27/km日期: 2024-04-16 18:39 - 平均心率: 162 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.1
Pace: 03'34" / 04'50" / 04'49" / 04'48" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 00'00" | 0 / 1000 |
3 | | 21'17" (+17'45") | 70 / 1070 |
4 | | 03'32" | 1000 / 2070 |
5 | | 00'00" | 0 / 2070 |
6 | | 18'38" (+15'06") | 80 / 2150 |
7 | | 03'35" (+00'03") | 1000 / 3150 |
8 | | 04'19" (+00'47") | 10 / 3160 |
9 | | 21'19" (+17'47") | 70 / 3230 |
10 | | 03'33" (+00'01") | 1000 / 4230 |
11 | | 00'00" | 0 / 4230 |
12 | | 04'37" (+01'05") | 10 / 4240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 300.10 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'34" | 00:03'34" |
2 | 04'50" | 00:08'24" |
3 | 04'49" | 00:13'13" |
4 | 04'48" | 00:18'01" |
4.2 | 03'44" | 00:18'55" |