4.8 km | 00:52:11 | 10:51/km日期: 2024-04-16 22:09 - 平均心率: 96 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 25°C - 濕度: 91
Pace: 12'19" / 11'40" / 11'22" / 14'36" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'39" (+05'49") | 500 / 500 |
2 | | 11'59" (+05'09") | 500 / 1000 |
3 | | 11'26" (+04'36") | 500 / 1500 |
4 | | 11'53" (+05'03") | 500 / 2000 |
5 | | 11'12" (+04'22") | 500 / 2500 |
6 | | 11'30" (+04'40") | 500 / 3000 |
7 | | 11'10" (+04'20") | 500 / 3500 |
8 | | 09'27" (+02'37") | 500 / 4000 |
9 | | 06'50" | 500 / 4500 |
10 | | 10'14" (+03'24") | 302 / 4802 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 127.10 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'19" | 00:12'19" |
2 | 11'40" | 00:23'59" |
3 | 11'22" | 00:35'21" |
4 | 14'36" | 00:49'57" |
4.8 | 08'08" | 00:56'29" |