10.5 km | 00:58:21 | 05:32/km日期: 2024-04-18 20:27 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 757 Cal - 總步數: 9540 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81.7
Pace: 05'22" / 05'25" / 05'17" / 05'20" / 05'23" / 05'32" / 05'08" / 05'51" / 05'27" / 05'10" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+00'14") | 1002 / 1002 | 162 / 112 |
2 | | 05'36" (+00'23") | 1014 / 2016 | 165 / 107 |
3 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 3016 | 164 / 113 |
4 | | 05'20" (+00'07") | 1002 / 4019 | 164 / 113 |
5 | | 05'31" (+00'18") | 1006 / 5025 | 164 / 109 |
6 | | 05'47" (+00'34") | 1000 / 6026 | 163 / 105 |
7 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 7026 | 162 / 114 |
8 | | 05'49" (+00'36") | 1017 / 8044 | 164 / 104 |
9 | | 05'35" (+00'22") | 1012 / 9056 | 164 / 108 |
10 | | 05'13" | 1010 / 10066 | 165 / 115 |
11 | | 06'26" (+01'13") | 447 / 10514 | 146 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.90 km adidas takumi sen 9 累積 :
545.8 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'25" | 00:10'47" |
3 | 05'17" | 00:16'04" |
4 | 05'20" | 00:21'24" |
5 | 05'23" | 00:26'47" |
6 | 05'32" | 00:32'19" |
7 | 05'08" | 00:37'27" |
8 | 05'51" | 00:43'18" |
9 | 05'27" | 00:48'45" |
10 | 05'10" | 00:53'55" |
10.5 | 08'36" | 00:58'21" |