4.3 km | 00:28:26 | 06:37/km日期: 2024-04-17 21:53 - 平均心率: 143 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 74.4
Pace: 06'46" / 06'24" / 06'25" / 06'39" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+02'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+02'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+02'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+02'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'05" (+10'10") | 60 / 4060 |
6 | | 04'05" (+00'10") | 53 / 4114 |
7 | | 09'17" (+05'22") | 85 / 4199 |
8 | | 03'55" | 71 / 4270 |
9 | | 04'17" (+00'22") | 19 / 4289 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
90.39 km Asics S4 累積 :
163.5 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'24" | 00:13'10" |
3 | 06'25" | 00:19'35" |
4 | 06'39" | 00:26'14" |
4.3 | 07'42" | 00:28'28" |