7.4 km | 00:36:01 | 04:50/km日期: 2024-04-15 18:40 - 平均心率: 141 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.2
Pace: 05'23" / 05'01" / 04'39" / 04'54" / 04'54" / 04'35" / 04'43" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+01'00") | 902 / 1902 |
3 | | 04'35" (+00'29") | 1000 / 2902 |
4 | | 04'40" (+00'34") | 87 / 2990 |
5 | | 05'39" (+01'33") | 353 / 3344 |
6 | | 04'35" (+00'29") | 1000 / 4344 |
7 | | 04'29" (+00'23") | 90 / 4434 |
8 | | 05'32" (+01'26") | 361 / 4795 |
9 | | 04'28" (+00'22") | 1000 / 5795 |
10 | | 04'41" (+00'35") | 110 / 5906 |
11 | | 05'42" (+01'36") | 350 / 6257 |
12 | | 04'19" (+00'13") | 1000 / 7257 |
13 | | 04'06" | 164 / 7421 |
14 | | 02'29" | 7 / 7429 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 234.37 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'01" | 00:10'24" |
3 | 04'39" | 00:15'03" |
4 | 04'54" | 00:19'57" |
5 | 04'54" | 00:24'51" |
6 | 04'35" | 00:29'26" |
7 | 04'43" | 00:34'09" |
7.4 | 04'20" | 00:36'01" |