5.1 km | 00:24:44 | 04:50/km日期: 2024-04-16 07:42 - 平均心率: 160 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.2
Pace: 04'48" / 04'43" / 04'53" / 04'49" / 04'56" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'23") | 310 / 310 |
2 | | 04'38" | 320 / 630 |
3 | | 04'52" (+00'14") | 290 / 919 |
4 | | 04'43" (+00'05") | 300 / 1220 |
5 | | 04'42" (+00'04") | 300 / 1520 |
6 | | 04'39" (+00'01") | 300 / 1820 |
7 | | 04'48" (+00'10") | 300 / 2120 |
8 | | 04'58" (+00'20") | 290 / 2410 |
9 | | 04'46" (+00'08") | 300 / 2710 |
10 | | 04'49" (+00'11") | 300 / 3010 |
11 | | 04'45" (+00'07") | 300 / 3309 |
12 | | 04'50" (+00'12") | 300 / 3609 |
13 | | 04'55" (+00'17") | 300 / 3909 |
14 | | 04'54" (+00'16") | 300 / 4209 |
15 | | 04'55" (+00'17") | 300 / 4509 |
16 | | 04'55" (+00'17") | 300 / 4809 |
17 | | 05'02" (+00'24") | 300 / 5109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 229.52 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'43" | 00:09'31" |
3 | 04'53" | 00:14'24" |
4 | 04'49" | 00:19'13" |
5 | 04'56" | 00:24'09" |
5.1 | 05'18" | 00:24'44" |