4.1 km | 00:45:45 | 11:10/km日期: 2024-04-19 17:04 - 平均心率: 102 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 30°C - 濕度: 55.3
Pace: 11'00" / 10'55" / 11'35" / 11'11" / 10'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'05" | 1609 / 1609 |
2 | | 11'15" (+00'10") | 1609 / 3218 |
3 | | 11'07" (+00'02") | 878 / 4096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 30.05 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'00" | 00:11'00" |
2 | 10'55" | 00:21'55" |
3 | 11'35" | 00:33'30" |
4 | 11'11" | 00:44'41" |
4.1 | 10'49" | 00:45'44" |