4.0 km | 00:23:25 | 05:50/km日期: 2016-07-09 16:51 - 地點: 河濱 - 天氣: 好熱喔 - 平均心率: 150 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 06'50" / 05'03" / 06'11" / 06'46" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'48" | 812 / 1812 |
| 3 | | 11'55" (+08'07") | 293 / 2105 |
| 4 | | 03'53" (+00'05") | 730 / 2836 |
| 5 | | 11'33" (+07'45") | 302 / 3139 |
| 6 | | 03'57" (+00'09") | 625 / 3765 |
| 7 | | 10'56" (+07'08") | 245 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
140.19 km 
VFF treksport 累積 :
2216.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 05'03" | 00:11'53" |
| 3 | 06'11" | 00:18'04" |
| 4 | 06'46" | 00:24'50" |
| 4.0 | 09'15" | 00:24'56" |
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