4.4 km | 00:29:06 | 06:35/km日期: 2024-04-17 21:22 - 平均心率: 150 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 74.4
Pace: 06'45" / 06'13" / 06'15" / 06'53" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'28") | 745 / 745 |
2 | | 06'19" (+00'06") | 747 / 1493 |
3 | | 06'13" | 739 / 2232 |
4 | | 06'17" (+00'04") | 731 / 2964 |
5 | | 06'51" (+00'38") | 757 / 3721 |
6 | | 07'08" (+00'55") | 695 / 4416 |
7 | | 08'30" (+02'17") | 2 / 4419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 45.00 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'13" | 00:12'58" |
3 | 06'15" | 00:19'13" |
4 | 06'53" | 00:26'06" |
4.4 | 07'08" | 00:29'06" |