10.4 km | 00:57:02 | 05:27/km日期: 2016-07-09 20:13 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1182 Cal - 總步數: 10473 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 05'28" / 05'21" / 05'18" / 05'10" / 05'26" / 05'24" / 05'30" / 05'30" / 05'37" / 05'42" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'20") | 1005 / 1005 | 177 / 102 |
2 | | 05'19" (+00'10") | 1005 / 2011 | 180 / 104 |
3 | | 05'16" (+00'07") | 1005 / 3017 | 181 / 104 |
4 | | 05'09" | 1008 / 4025 | 183 / 105 |
5 | | 05'22" (+00'13") | 1003 / 5029 | 184 / 100 |
6 | | 05'24" (+00'15") | 1006 / 6036 | 184 / 100 |
7 | | 05'29" (+00'20") | 1008 / 7044 | 185 / 98 |
8 | | 05'28" (+00'19") | 1008 / 8053 | 186 / 98 |
9 | | 05'34" (+00'25") | 1007 / 9060 | 186 / 96 |
10 | | 05'41" (+00'32") | 1006 / 10067 | 186 / 94 |
11 | | 05'26" (+00'17") | 443 / 10511 | 184 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
107.00 km 母子鱷魚 Y拖 無 累積 :
357.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'21" | 00:10'49" |
3 | 05'18" | 00:16'07" |
4 | 05'10" | 00:21'17" |
5 | 05'26" | 00:26'43" |
6 | 05'24" | 00:32'07" |
7 | 05'30" | 00:37'37" |
8 | 05'30" | 00:43'07" |
9 | 05'37" | 00:48'44" |
10 | 05'42" | 00:54'26" |
10.4 | 05'51" | 00:57'02" |