王添進 2016/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.5 km | 00:30:33 | 05:35/km

日期: 2016-07-08 16:38 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'24" / 05'15" / 05'46" / 05'34" / 05'56" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'21" (+00'06")

990 / 990

2

05'21"

(10'39")

05'15"

1016 / 2006

3

05'46"

(16'25")

05'46" (+00'31")

999 / 3005

4

05'34"

(21'59")

05'32" (+00'17")

1004 / 4010

5

05'56"

(27'55")

05'56" (+00'41")

999 / 5009

6

02'38"

(30'33")

05'53" (+00'38")

446 / 5455

20跑到下雨，還好只下小雨

7月累積里程 : 162.16 km

DIADORA 29號累積 : 907.2 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

阿本, yahui 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'15"	00:10'39"
3	05'46"	00:16'25"
4	05'34"	00:21'59"
5	05'56"	00:27'55"
5.5	05'46"	00:30'33"

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