7.0 km | 00:43:05 | 06:08/km日期: 2024-04-15 16:40 - 平均心率: 158 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 77
Pace: 06'30" / 06'32" / 06'17" / 06'14" / 06'04" / 06'05" / 05'22" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 02'22" | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 123.93 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'32" | 00:13'02" |
3 | 06'17" | 00:19'19" |
4 | 06'14" | 00:25'33" |
5 | 06'04" | 00:31'37" |
6 | 06'05" | 00:37'42" |
7 | 05'22" | 00:43'04" |
7.0 | 03'09" | 00:43'06" |