0707
耶始！我做到了✌🏾️
我不逞強
我不爭一口氣
我在體能允許的狀況下 ✔️100k不用7天達成了
✔️跑步機1個半小時不停歇
✔️連8天 累積11跑 累積118k

雖然這2天休假都睡到自然醒
昨天晚上跟夥伴們晚餐聚會
結束後到內湖碧山巖看夜景
然後到台北跑者天堂大繞了大湖公園外圍兩趟外加大湖隧道一趟加公園內環湖一趟10k收、小山路訓練來著，即使腳步很沈重抬不太起來，但慢了沒關係，重要的是沒有放棄更沒有停下來！也慶幸跑時無雨跑完才下，整趟涼涼的😁覺得賺到！
今天跑步機算是初體驗！
之前有2.3次的經驗都不超過2分鐘，真心佩服跑跑步機的跑者💪🏾我今天在面對跑步機時雙手掌心冒汗完全專注，無法分心看影片或是想著其他事情，而耳機在半小時後突然掛了，我就這樣一直看著儀表板上的數據，總算1個半小時一到馬上減速停下，瞬間天昏地暗腿軟軟啊！然後個人覺得跑步機並不輕鬆餒！就算在冷氣房內我還是濕全身欸！縱使在一開始沒多久我就想停下，但還是堅持住了，踏出了那一步，有了第一次經驗，下次就不會茫然啦，但下次會跑的輕鬆點😅感想還是路跑好😊
gradient 2.0%
speed 10.3km/h
calories 1124kcal
謝謝我的你帶我跑不一樣的路線
還有帶我去跑跑步機然後你游泳😄
更謝謝夥伴們在這次的挑戰中給予激勵！
其實是希望大家在悶熱的7月天也不要鬆散自己，沒有要逼大家的意思，但是我相信有比較有進步有成長！記得跟自己比💪🏾
然後偷偷說我這3跑都是穿黑武士跑😂
#要棒棒不要胖胖
#長距離練的是心
#有練就有
「 RUN HARD
PARTY HARDER 」👌🏾
#positiverunner
#謝謝有你
#有你真好 #一起變強
#只為更讚

#runtogether #56不能亡

#跑出去就不一樣
#有跑步的日子就是好日子