9.0 km | 00:56:17 | 06:14/km日期: 2024-04-16 09:34 - 平均心率: 135 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'54" / 06'13" / 07'01" / 06'03" / 05'36" / 05'36" / 05'37" / 05'40" / 07'37" / 01'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'04") | 488 / 8488 |
| 10 | | 09'18" (+03'43") | 522 / 9011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
113.82 km 
NIKE TEMPO NEXT% 累積 :
3694.8 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'13" | 00:13'07" |
| 3 | 07'01" | 00:20'08" |
| 4 | 06'03" | 00:26'11" |
| 5 | 05'36" | 00:31'47" |
| 6 | 05'36" | 00:37'23" |
| 7 | 05'37" | 00:43'00" |
| 8 | 05'40" | 00:48'40" |
| 9 | 07'37" | 00:56'17" |
| 9.0 | 01'25" | 00:56'18" |
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