10.9 km | 01:29:35 | 08:15/km日期: 2024-04-14 16:51 - 總爬升: 364 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 984 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 74
Pace: 05'19" / 05'36" / 12'16" / 10'04" / 10'03" / 07'34" / 14'53" / 09'10" / 07'43" / 05'55" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'15" (+06'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'04" (+04'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'25" (+04'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" (+02'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'33" (+06'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'09" (+03'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'43" (+02'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'54" (+00'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'49" (+00'30") | 851 / 10851 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 71.57 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'36" | 00:10'55" |
3 | 12'16" | 00:23'11" |
4 | 10'04" | 00:33'15" |
5 | 10'03" | 00:43'18" |
6 | 07'34" | 00:50'52" |
7 | 14'53" | 01:05'45" |
8 | 09'10" | 01:14'55" |
9 | 07'43" | 01:22'38" |
10 | 05'55" | 01:28'33" |
10.9 | 05'50" | 01:33'31" |