7.0 km | 00:51:12 | 07:17/km日期: 2024-04-13 20:51 - 平均心率: 150 - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 8446 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83.6
Pace: 06'30" / 06'49" / 06'56" / 07'02" / 07'05" / 07'49" / 08'24" / 24'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" | 1000 / 1000 | 166 / 91 |
2 | | 06'53" (+00'21") | 1002 / 2002 | 167 / 86 |
3 | | 06'56" (+00'24") | 1001 / 3003 | 171 / 84 |
4 | | 07'07" (+00'35") | 1002 / 4005 | 168 / 83 |
5 | | 07'08" (+00'36") | 1001 / 5007 | 167 / 83 |
6 | | 07'50" (+01'18") | 1000 / 6008 | 158 / 80 |
7 | | 08'27" (+01'55") | 1000 / 7008 | 157 / 75 |
8 | | 12'11" (+05'39") | 16 / 7025 | 180 / 45 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
15.13 km ㄚ拖3代-6 白 累積 :
1113.2 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'49" | 00:13'19" |
3 | 06'56" | 00:20'15" |
4 | 07'02" | 00:27'17" |
5 | 07'05" | 00:34'22" |
6 | 07'49" | 00:42'11" |
7 | 08'24" | 00:50'35" |
7.0 | 24'05" | 00:51'12" |