8.7 km | 01:26:32 | 10:00/km日期: 2024-05-26 23:28 - 平均心率: 124 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 08'50" / 09'32" / 09'27" / 09'23" / 10'24" / 10'27" / 10'24" / 10'50" / 11'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'32" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'25" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'23" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'23" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'27" (+01'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'24" (+01'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'49" (+02'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'23" (+02'43") | 654 / 8654 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 8.65 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 09'32" | 00:18'22" |
3 | 09'27" | 00:27'49" |
4 | 09'23" | 00:37'12" |
5 | 10'24" | 00:47'36" |
6 | 10'27" | 00:58'03" |
7 | 10'24" | 01:08'27" |
8 | 10'50" | 01:19'17" |
8.7 | 11'22" | 01:26'44" |