7.9 km | 01:05:41 | 08:17/km日期: 2023-03-16 19:44 - 平均心率: 147 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'34" / 08'05" / 07'23" / 10'52" / 08'23" / 08'13" / 08'12" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'05" (+02'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+01'55") | 95 / 3095 |
5 | | 48'11" (+42'28") | 83 / 3179 |
6 | | 05'50" (+00'07") | 399 / 3579 |
7 | | 20'13" (+14'30") | 89 / 3669 |
8 | | 05'51" (+00'08") | 402 / 4071 |
9 | | 18'38" (+12'55") | 95 / 4167 |
10 | | 05'53" (+00'10") | 396 / 4563 |
11 | | 19'33" (+13'50") | 91 / 4654 |
12 | | 05'56" (+00'13") | 400 / 5055 |
13 | | 17'20" (+11'37") | 99 / 5154 |
14 | | 05'52" (+00'09") | 399 / 5554 |
15 | | 18'40" (+12'57") | 92 / 5646 |
16 | | 05'57" (+00'14") | 404 / 6050 |
17 | | 18'43" (+13'00") | 90 / 6141 |
18 | | 05'56" (+00'13") | 404 / 6546 |
19 | | 20'49" (+15'06") | 80 / 6627 |
20 | | 05'43" | 409 / 7036 |
21 | | 12'44" (+07'01") | 5 / 7042 |
22 | | 07'36" (+01'53") | 879 / 7921 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 92.25 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 08'05" | 00:15'39" |
3 | 07'23" | 00:23'02" |
4 | 10'52" | 00:33'54" |
5 | 08'23" | 00:42'17" |
6 | 08'13" | 00:50'30" |
7 | 08'12" | 00:58'42" |
7.9 | 07'35" | 01:05'42" |