Benson Shen 2024/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Shen 屏東
ID 107108

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2.9 km | 01:12:31 | 24:40/km

日期: 2024-04-14 16:21 - 平均心率: 99 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 30°C - 濕度: 75.4

Pace: 25'34" / 25'10" / 23'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 110.27 km

ASICS TARTHERZEAL 6 累積 : 2458.2 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

林茂吉說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'34"	00:25'34"
2	25'10"	00:50'44"
2.9	23'12"	01:12'32"

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