5.7 km | 00:47:04 | 08:18/km日期: 2016-07-04 20:58 - 平均心率: 107 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 5455 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 06'59" / 05'30" / 05'00" / 04'26" / 05'00" / 30'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+02'32") | 1004 / 1004 | 168 / 85 |
2 | | 05'28" (+01'02") | 1006 / 2011 | 173 / 105 |
3 | | 04'58" (+00'32") | 1001 / 3013 | 176 / 113 |
4 | | 04'26" | 1005 / 4018 | 181 / 124 |
5 | | 04'59" (+00'33") | 1008 / 5027 | 176 / 113 |
6 | | 30'04" (+25'38") | 666 / 5693 | 36 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 225.36 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 05'30" | 00:12'29" |
3 | 05'00" | 00:17'29" |
4 | 04'26" | 00:21'55" |
5 | 05'00" | 00:26'55" |
5.7 | 30'13" | 00:47'04" |