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오빠
台中
ID 355497
61 位追隨者
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오빠
1.6 km
|
01:14:22
|
46:14/km
日期:
2024-04-13 18:00
-
平均心率:
77
-
卡路里:
244 Cal
-
平均步頻:
100
-
溫度:
28°C
-
濕度:
80.6
Pace: 50'57" / 17'04" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
53'23"
(53'23")
53'23"
1000 / 1000
2
20'58"
(01:14'22")
34'27"
608 / 1608
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
199.98 km
TCX 2.0 上傳
| 7 months ago
Jenny Ou Yang
,
我
和其他
25
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
Wei
早安~散步愉快😊
2024-04-14 07:17 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
午安喔!今天如果要跑一定要跑慢一點,太熱了🥵多補充水份
2024-04-14 13:39 ·
1
個人推
오빠
娟娟~哇歐吉桑粉怕熱昨天跑到全身濕透狂滴汗真的🥵🔥我會多補充啤酒增加水份🤪🤪🤪
2024-04-14 13:53 ·
3
個人推
Ke Ke
歐巴今天早上真厲害
完全從容鎮定,從帥照上看不出來有任何不妥味道🧐😄😝
2024-04-14 20:15 ·
1
個人推
沈麗鳳
運動愉悅
2024-04-14 23:35 ·
1
個人推
黃肇璟
強棒出擊
2024-04-16 11:34 ·
1
個人推
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
50'57"
00:50'57"
1.6
17'03"
01:01'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
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00:47:20
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05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
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00:39:38
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05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
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04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
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01:59:30
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05:58/km
randallkwo
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07:12/km
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:10
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randallkwo
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00:27:05
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05:24/km
台中阿森
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04:52/km
台中阿森
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3.5 km
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00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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Inna Chang
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2.6 km
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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鄭穗霓
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
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randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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王聖欣
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4.4 km
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Inna Chang
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randallkwo
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05:55/km
林淦鈿(淦哥)
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2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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