Benson Shen 2024/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Shen 屏東
ID 107108

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2.8 km | 01:00:53 | 21:41/km

日期: 2024-04-13 16:19 - 平均心率: 123 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 29°C - 濕度: 73.9

Pace: 21'15" / 47'09" / 20'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 110.27 km

ASICS TARTHERZEAL 6 累積 : 2458.2 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

林茂吉說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'15"	00:21'15"
2	47'09"	01:08'24"
2.8	20'34"	01:25'01"

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