4.2 km | 00:25:26 | 06:06/km日期: 2024-04-12 20:08 - 平均心率: 155 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 81.2
Pace: 05'34" / 05'32" / 06'45" / 05'54" / 10'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'30" (+00'24") | 304 / 304 |
| 2 | | 12'22" (+09'16") | 121 / 425 |
| 3 | | 03'18" (+00'12") | 313 / 739 |
| 4 | | 12'30" (+09'24") | 119 / 859 |
| 5 | | 03'15" (+00'09") | 306 / 1166 |
| 6 | | 13'42" (+10'36") | 111 / 1277 |
| 7 | | 03'06" | 315 / 1592 |
| 8 | | 14'56" (+11'50") | 102 / 1695 |
| 9 | | 03'12" (+00'06") | 310 / 2005 |
| 10 | | 14'08" (+11'02") | 108 / 2113 |
| 11 | | 03'13" (+00'07") | 309 / 2423 |
| 12 | | 14'13" (+11'07") | 106 / 2529 |
| 13 | | 03'12" (+00'06") | 310 / 2839 |
| 14 | | 13'54" (+10'48") | 108 / 2948 |
| 15 | | 03'09" (+00'03") | 309 / 3257 |
| 16 | | 16'33" (+13'27") | 99 / 3357 |
| 17 | | 03'09" (+00'03") | 309 / 3666 |
| 18 | | 17'25" (+14'19") | 96 / 3763 |
| 19 | | 03'18" (+00'12") | 299 / 4063 |
| 20 | | 14'28" (+11'22") | 101 / 4165 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 112.46 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'32" | 00:11'06" |
| 3 | 06'45" | 00:17'51" |
| 4 | 05'54" | 00:23'45" |
| 4.2 | 10'12" | 00:25'26" |
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