葉小釋 2024/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

葉小釋高雄
ID 404638

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8.4 km | 00:51:21 | 06:08/km

日期: 2024-04-16 20:10 - 地點: 億載金城 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74

Pace: 06'05" / 05'47" / 05'38" / 05'52" / 06'41" / 06'11" / 06'10" / 06'28" / 06'40" /

基本訓練
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快樂健康跑⋯⋯

恢復跑8公里⋯⋯
今天一整個悶，才跑2圈就滿身大汗了⋯⋯
熱啊⋯

4月累積里程 : 57.24 km

母子鱷魚跟上來三代（綠色）累積 : 676.5 km

iPhone 上傳 | 7 months ago

劉清泉和劉再明說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'47"	00:11'52"
3	05'38"	00:17'30"
4	05'52"	00:23'22"
5	06'41"	00:30'03"
6	06'11"	00:36'14"
7	06'10"	00:42'24"
8	06'28"	00:48'52"
8.4	06'38"	00:51'20"

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