4.3 km | 01:24:18 | 19:33/km日期: 2024-04-12 20:41 - 平均心率: 83 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 16'47" / 16'45" / 21'51" / 24'00" / 13'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'47" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'51" (+05'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'00" (+07'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'46" | 311 / 4311 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 103.34 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'47" | 00:16'47" |
| 2 | 16'45" | 00:33'32" |
| 3 | 21'51" | 00:55'23" |
| 4 | 24'00" | 01:19'23" |
| 4.3 | 13'51" | 01:23'42" |
留言 
