11.1 km | 01:10:04 | 06:19/km日期: 2024-04-12 07:41 - 平均心率: 198 - 卡路里: 478 Cal - 總步數: 13978 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84.1
Pace: 06'45" / 06'37" / 06'39" / 06'35" / 06'21" / 04'08" / 04'18" / 04'40" / 05'59" / 05'51" / 05'54" / 05'39" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+01'25") | 1001 / 1001 | 194 / 72 |
2 | | 06'44" (+01'03") | 1000 / 2002 | 198 / 74 |
3 | | 06'40" (+00'59") | 1001 / 3004 | 197 / 75 |
4 | | 06'31" (+00'50") | 1002 / 4006 | 199 / 76 |
5 | | 06'23" (+00'42") | 1001 / 5007 | 198 / 78 |
6 | | 06'24" (+00'43") | 1000 / 6008 | 198 / 78 |
7 | | 06'15" (+00'34") | 1000 / 7008 | 197 / 80 |
8 | | 06'00" (+00'19") | 1002 / 8010 | 201 / 82 |
9 | | 05'54" (+00'13") | 1002 / 9013 | 202 / 83 |
10 | | 05'53" (+00'12") | 1001 / 10014 | 203 / 83 |
11 | | 05'41" | 1002 / 11016 | 204 / 85 |
12 | | 05'43" (+00'02") | 64 / 11080 | 190 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1040~1264 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1264~1424 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1424~1472 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1472~1560 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 1560~1600 | 97.5~100% |
最大心率為1600 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 311.42 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'37" | 00:13'22" |
3 | 06'39" | 00:20'01" |
4 | 06'35" | 00:26'36" |
5 | 06'21" | 00:32'57" |
6 | 04'08" | 00:37'05" |
7 | 04'18" | 00:41'23" |
8 | 04'40" | 00:46'03" |
9 | 05'59" | 00:52'02" |
10 | 05'51" | 00:57'53" |
11 | 05'54" | 01:03'47" |
12 | 05'39" | 01:09'26" |
11.1 | 00'-41" | 01:10'04" |