10.2 km | 01:16:49 | 07:32/km日期: 2024-04-14 06:10 - 平均心率: 168 - 卡路里: 921 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 89.1
Pace: 07'32" / 06'46" / 06'24" / 06'21" / 06'29" / 08'14" / 08'44" / 09'36" / 07'48" / 07'13" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" | 919 / 3919 |
5 | | 06'27" (+00'06") | 1000 / 4919 |
6 | | 08'13" (+01'52") | 1000 / 5919 |
7 | | 08'44" (+02'23") | 1000 / 6919 |
8 | | 09'37" (+03'16") | 1000 / 7919 |
9 | | 07'47" (+01'26") | 1000 / 8919 |
10 | | 07'11" (+00'50") | 1000 / 9919 |
11 | | 06'51" (+00'30") | 258 / 10178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 64.22 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'46" | 00:14'18" |
3 | 06'24" | 00:20'42" |
4 | 06'21" | 00:27'03" |
5 | 06'29" | 00:33'32" |
6 | 08'14" | 00:41'46" |
7 | 08'44" | 00:50'30" |
8 | 09'36" | 01:00'06" |
9 | 07'48" | 01:07'54" |
10 | 07'13" | 01:15'07" |
10.2 | 06'55" | 01:16'21" |