8.1 km | 00:40:03 | 04:57/km日期: 2024-04-11 19:32 - 平均心率: 148 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 87.1
Pace: 05'01" / 05'00" / 04'50" / 05'00" / 05'01" / 04'52" / 05'03" / 04'58" / 04'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" | 3000 / 3000 |
2 | | 04'57" | 3000 / 6000 |
3 | | 04'58" (+00'01") | 2076 / 8076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
146.75 km ㄚ拖 ㄚ拖藍 累積 :
2602.1 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'00" | 00:10'01" |
3 | 04'50" | 00:14'51" |
4 | 05'00" | 00:19'51" |
5 | 05'01" | 00:24'52" |
6 | 04'52" | 00:29'44" |
7 | 05'03" | 00:34'47" |
8 | 04'58" | 00:39'45" |
8.1 | 04'07" | 00:40'04" |