5.0 km | 00:27:58 | 05:34/km日期: 2016-07-05 20:59 - 地點: 新莊田徑場 - 平均心率: 156 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 05'58" / 05'30" / 05'36" / 05'38" / 05'15" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'44" | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
53.62 km 
Mizuno wave Rider18(黃黑) 累積 :
991.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'30" | 00:11'28" |
| 3 | 05'36" | 00:17'04" |
| 4 | 05'38" | 00:22'42" |
| 5 | 05'15" | 00:27'57" |
| 5.0 | 04'48" | 00:27'59" |
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