5.3 km | 00:28:13 | 05:16/km日期: 2024-04-10 23:28 - 平均心率: 146 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 4856 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78.1
Pace: 04'54" / 05'01" / 05'48" / 05'08" / 05'03" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'02" | 1001 / 1001 | 178 / 111 |
2 | | 05'04" (+00'02") | 1002 / 2003 | 177 / 111 |
3 | | 05'49" (+00'47") | 1000 / 3004 | 161 / 106 |
4 | | 05'14" (+00'12") | 1001 / 4005 | 170 / 111 |
5 | | 05'07" (+00'05") | 1002 / 5007 | 174 / 111 |
6 | | 05'31" (+00'29") | 338 / 5346 | 172 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 169.48 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 05'01" | 00:09'55" |
3 | 05'48" | 00:15'43" |
4 | 05'08" | 00:20'51" |
5 | 05'03" | 00:25'54" |
5.3 | 06'41" | 00:28'13" |