徐銘宏 2016/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

徐銘宏台中
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5.1 km | 00:30:00 | 05:51/km

日期: 2016-07-07 06:26 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 05'46" / 05'56" / 05'53" / 05'54" / 05'44" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40"

998 / 998

2

05'56"

(11'36")

05'55" (+00'15")

1001 / 1999

3

05'54"

(17'30")

05'53" (+00'13")

1000 / 2999

4

05'59"

(23'29")

05'54" (+00'14")

1011 / 4011

5

05'50"

(29'19")

05'48" (+00'08")

1004 / 5016

6

00'41"

(30'00")

06'27" (+00'47")

105 / 5122

7月累積里程 : 50.42 km

mizuno inspire 12 累積 : 1265.8 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 8 years ago

馬紹, 陳桂銓和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'56"	00:11'42"
3	05'53"	00:17'35"
4	05'54"	00:23'29"
5	05'44"	00:29'13"
5.1	06'25"	00:30'00"

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