謝道少 2016/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

謝道少彰化
ID 243738

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3.0 km | 00:15:33 | 05:08/km

日期: 2016-07-07 18:00 - 地點: 空中跑道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 203 Cal - 總步數: 2566 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 04'45" / 05'03" / 05'38" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'45"

(04'45")

04'43"

1004 / 1004

166 / 126

2

05'03"

(09'48")

05'02" (+00'19")

1002 / 2006

165 / 119

3

05'41"

(15'29")

05'37" (+00'54")

1010 / 3017

162 / 109

4

00'04"

(15'33")

03'23"

19 / 3036

150 / 197

跑

7月累積里程 : 87.87 km

New Balance F 累積 : 549.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Jessica , 章魚老大和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	05'03"	00:09'48"
3	05'38"	00:15'26"
3.0	05'55"	00:15'33"

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