10.6 km | 01:13:29 | 06:55/km日期: 2024-04-12 15:58 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 11500 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67.6
Pace: 10'13" / 06'31" / 06'18" / 06'08" / 05'08" / 07'18" / 09'33" / 05'45" / 06'09" / 06'22" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'12" (+05'03") | 1000 / 1000 | 125 / 77 |
2 | | 06'33" (+01'24") | 1002 / 2002 | 174 / 87 |
3 | | 06'18" (+01'09") | 1001 / 3004 | 174 / 90 |
4 | | 06'06" (+00'57") | 1002 / 4006 | 174 / 94 |
5 | | 05'09" | 1002 / 5009 | 178 / 108 |
6 | | 07'16" (+02'07") | 1003 / 6012 | 144 / 95 |
7 | | 09'35" (+04'26") | 1000 / 7013 | 121 / 85 |
8 | | 05'45" (+00'36") | 1003 / 8016 | 177 / 97 |
9 | | 06'09" (+01'00") | 1002 / 9018 | 173 / 93 |
10 | | 06'23" (+01'14") | 1001 / 10019 | 159 / 98 |
11 | | 06'37" (+01'28") | 581 / 10600 | 167 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 78.56 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'13" | 00:10'13" |
2 | 06'31" | 00:16'44" |
3 | 06'18" | 00:23'02" |
4 | 06'08" | 00:29'10" |
5 | 05'08" | 00:34'18" |
6 | 07'18" | 00:41'36" |
7 | 09'33" | 00:51'09" |
8 | 05'45" | 00:56'54" |
9 | 06'09" | 01:03'03" |
10 | 06'22" | 01:09'25" |
10.6 | 06'45" | 01:13'29" |