陳建鋒 2024/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳建鋒新北市
ID 715644

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37.0 km | 01:58:48 | 18.7 km/h

日期: 2024-04-10 21:05 - 總爬升: 297 m - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87.2

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

12.29 (-15.62)

1000 / 1000

2

04'56"

(09'50")

12.12 (-15.79)

994 / 1994

3

04'27"

(14'17")

13.58 (-14.32)

1005 / 3000

4

04'03"

(18'20")

14.88 (-13.03)

1002 / 4003

5

04'25"

(22'45")

13.85 (-14.06)

1015 / 5018

展開計圈分析

4月累積里程 : 1186.73 km

Android - OPPO CPH2371 上傳 | 7 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	9.4 %
2	12.0	-12.3 %
3	13.6	5.1 %
4	14.8	-14.0 %
5	13.8	13.2 %
6	17.8	4.4 %
7	18.1	4.2 %
8	21.3	-4.6 %
9	19.5	1.8 %
10	18.1	2.6 %
11	17.6	3.4 %
12	21.3	3.8 %
13	27.5	-2.3 %
14	26.3	-4.0 %
15	18.7	4.0 %
16	20.2	2.7 %
17	22.5	-2.3 %
18	18.6	4.4 %
19	19.0	4.3 %
20	18.2	2.4 %
21	19.9	5.0 %
22	18.0	-2.2 %
23	20.3	2.0 %
24	18.7	2.7 %
25	22.4	-2.7 %
26	20.1	-4.5 %
27	20.1	9.2 %
28	19.9	4.2 %
29	20.0	6.2 %
30	20.6	-4.2 %
31	19.3	4.2 %
32	19.1	-5.8 %
33	27.9	-1.4 %
34	22.5	-7.0 %
35	24.3	-2.8 %
36	22.5	-3.0 %
37	22.8	-4.2 %
37.2	10.4	-11.5 %

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