9.0 km | 01:03:19 | 07:00/km日期: 2016-07-06 18:22 - 平均心率: 142 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 07'03" / 06'30" / 06'13" / 07'16" / 07'17" / 06'34" / 07'33" / 06'42" / 08'01" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'45") | 1432 / 1432 |
2 | | 06'13" | 1600 / 3032 |
3 | | 10'38" (+04'25") | 188 / 3220 |
4 | | 06'25" (+00'12") | 1600 / 4820 |
5 | | 11'27" (+05'14") | 174 / 4995 |
6 | | 06'34" (+00'21") | 1600 / 6595 |
7 | | 11'13" (+05'00") | 178 / 6773 |
8 | | 06'43" (+00'30") | 1600 / 8373 |
9 | | 11'51" (+05'38") | 168 / 8542 |
10 | | 07'39" (+01'26") | 495 / 9038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 76.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'30" | 00:13'33" |
3 | 06'13" | 00:19'46" |
4 | 07'16" | 00:27'02" |
5 | 07'17" | 00:34'19" |
6 | 06'34" | 00:40'53" |
7 | 07'33" | 00:48'26" |
8 | 06'42" | 00:55'08" |
9 | 08'01" | 01:03'09" |
9.0 | 04'48" | 01:03'20" |