Key Chen 2016/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Key Chen 台中
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32.9 km | 01:36:28 | 20.5 km/h

日期: 2016-07-06 05:11 - 總爬升: 407 m - 卡路里: 977 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'15"

(03'15")

17.06 (-20.05)

919 / 919

2

02'55"

(06'10")

20.69 (-16.42)

1004 / 1924

3

02'25"

(08'35")

24.83 (-12.29)

998 / 2923

4

02'24"

(10'59")

25.53 (-11.58)

1014 / 3938

5

02'21"

(13'20")

25.71 (-11.40)

1002 / 4940

展開計圈分析

華山+都會

7月累積里程 : 130.18 km

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Ryuichi 樂福哥, zaquitar.踩可達和其他 37 人說推

·

金發黃早安運動快樂

2016-07-06 08:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	-6.0 %
2	21.2	-2.4 %
3	24.2	-2.7 %
4	25.7	-1.9 %
5	25.7	-2.0 %
6	27.9	-2.5 %
7	25.9	-1.7 %
8	26.5	6.8 %
9	16.4	3.3 %
10	22.9	-2.8 %
11	16.8	4.9 %
12	12.5	6.1 %
13	9.8	8.9 %
14	10.6	6.7 %
15	15.9	-1.9 %
16	11.3	5.5 %
17	22.6	-4.8 %
18	29.3	3.0 %
19	17.9	-3.8 %
20	26.9	-3.3 %
21	20.3	3.5 %
22	18.6	4.4 %
23	23.5	1.5 %
24	27.9	-2.0 %
25	29.0	-2.2 %
26	33.0	-1.9 %
27	26.1	-5.8 %
28	19.3	4.3 %
29	33.0	-5.1 %
30	34.6	-5.7 %
31	36.7	-4.8 %
32	31.6	-4.2 %
32.9	17.5	-6.0 %

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