王添進 2016/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.1 km | 00:33:46 | 06:34/km

日期: 2016-07-06 15:58 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 75%

Pace: 06'37" / 06'31" / 06'35" / 06'37" / 06'34" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'35" (+00'07")

1004 / 1004

2

06'31"

(13'08")

06'28"

1006 / 2010

3

06'41"

(19'49")

06'36" (+00'08")

1012 / 3022

4

06'37"

(26'26")

06'36" (+00'08")

1000 / 4022

5

06'40"

(33'06")

06'35" (+00'07")

1010 / 5033

6

00'40"

(33'46")

06'18"

105 / 5139

21

7月累積里程 : 162.16 km

zepro US11 累積 : 823.3 km

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阿本, 郭瓊文和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'31"	00:13'08"
3	06'35"	00:19'43"
4	06'37"	00:26'20"
5	06'34"	00:32'54"
5.1	06'13"	00:33'46"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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