TEAM CHEN 2024/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

TEAM CHEN 新北市
ID 556648

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10.0 km | 01:16:23 | 07:38/km

日期: 2024-04-09 17:51 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78.1

Pace: 07'18" / 07'27" / 07'51" / 07'21" / 07'28" / 07'26" / 08'11" / 08'00" / 07'59" / 00'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 70.27 km

asics nimbus24 黑累積 : 564.4 km

iPhone 上傳 | 7 months ago

張家瑋說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'27"	00:14'45"
3	07'51"	00:22'36"
4	07'21"	00:29'57"
5	07'28"	00:37'25"
6	07'26"	00:44'51"
7	08'11"	00:53'02"
8	08'00"	01:01'02"
9	07'59"	01:09'01"
9.9	08'25"	01:16'23"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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