10.0 km | 01:12:56 | 07:16/km日期: 2016-07-05 18:04 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 06'25" / 06'31" / 08'47" / 06'45" / 06'55" / 23'59" / 07'38" / 17'19" / 07'46" / 07'36" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'03" (+01'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'38" (+01'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'23" (+02'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'45" (+01'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'36" (+01'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'43" (+03'23") | 25 / 10025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 205.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'31" | 00:12'56" |
| 3 | 08'47" | 00:21'43" |
| 4 | 06'45" | 00:28'28" |
| 5 | 06'55" | 00:35'23" |
| 6 | 23'59" | 00:59'22" |
| 7 | 07'38" | 01:07'00" |
| 8 | 17'19" | 01:24'19" |
| 9 | 07'46" | 01:32'05" |
| 10 | 07'36" | 01:39'41" |
| 10.0 | 09'55" | 01:39'56" |
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